do roboty

[...] są? A w jakiej są narkomani? Jakie pozytywy i negatywy mają anaboliki a jakie alkohol. Gdzie alkoholizm jest powszechnie akceptowany i uważany za coś normalnego. Ja jestem normalnym gościem na poziomie. Nie zaniedbuje ani roboty ani hobby ani obowiązków. A spróbuj połączyć alko i żyć normalnym życiem. Żałosne to jest. Ale takie mamy realia.

[...] mają anaboliki a jakie alkohol. Gdzie alkoholizm jest powszechnie akceptowany i uważany za coś normalnego. Ja jestem normalnym gościem na poziomie. Nie zaniedbuje ani roboty ani hobby ani obowiązków. A spróbuj połączyć alko i żyć normalnym życiem. Żałosne to jest. Ale takie mamy realia. To mzoe ewentualnie zamiast susty itd weź najpierw [...]

fajne ciasto tam na stole, takie wlasnej roboty najlepsze warzywa dobrze odkwaszajace to szpinak a jak niedajesz rady ich tyle jesc to chodz proszek zasadowy sobie kup ta barjera szybko peka z warzywami, tez tak kiedys mialem ze same mieso i ryz jadlem a na warzywa niemialem miejsca, tak mi sie wydawalo do tego czulem sie tak objedzony ze szok a [...]

Sos słodko-kwaśny do kurczaka i ryzu:)Łowicz(bez konserwanow)Wartosc odzywcza w 100g B 0,7g,W 19g,T 0.2g Razem 82 kcal.Teraz pytank:czy mozna go dodawac do potraw z ryzu i kurczaka ??A jak nie to mogłbym prosic o przepis na sos domowej roboty??

[...] jak już zaczniej coś robić w tym kierunku, dziewczyny na pewno będą służyć radą, powiedzą co wsadzić/wywalić z miski, jak dobierać ćwiczenia itd. Po prostu nikt nie odwali za Ciebie całej roboty i nie przygotuje Ci rozpiski posiłków/treningów. Na pewno dasz radę ogarnąć te podstawy :) Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-03-12 07:38:53

[...] 3xtyg, do tego albo HIIT albo cos styl wytrzymalosciowek w domu Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki z chleba razowego z maslem, do tego jakies mieso pieczone/pasztet wlasnej roboty/jajka plus jakis ogorek/pomidor Co lubisz jeść na obiad : glownie miesa wszelkiego rodzaju z surowka Co jako przekąskę : suszone morele Co jako deser : ewentualnie [...]

Dzisiaj pomimo nawalu roboty, poszlam na silownie, bo do cwiczen w domu ciezko sie zmotywowac. Mialam zrobic trening dla poczatkujacych, ale niestety nie mialam dostepu do wszystkich maszyn, bo cala koksiarnia sie zjawila juz po 15-stej......Zdezorientowana sklecilam cos, co mam nadzieje wygladalo jak trening: Wyciskanie na klatke 3 serie po 15 [...]

[...] ** witajcie moje jutrzejsze zakwasy w lędźwiach! miska owsiane, banan, jajka, wiórki kokosowe razowiec, masło, twaróg, śmietana, rzodkiewka (serek własnej roboty), fasolka szparagowa polędwiczka wieprzowa, kasza, fasolka, migdały TRENING białko, brzoskwinia, jabłko polędwiczka wieprzowa, kasza, fasolka, pomidor, pistacje [...]

[...] Filmik z zarzutu kiedys ci juz chyba przeslalam.. @-) W LC sie nie pakuje, to po prostu chwilowe zmeczenie i znudzenie weglami. Chcialam wprowadzic rotacje, ale za duzo roboty i zrezygnowalam. Spokojna glowa, powroce do 'normalnej' miski :-) / Ania, to kwestia powtorzen- na front squat mam teraz 15 powtorzen, a to jest zdecydowanie bardziej [...]

[...] – to samo w kółko ;-) Technika ładnie idzie :-) Jak już wstałam po treningu to powiem, ze bardzo mi się spodobał widok mojego tyłka w lustrze :-D Wiadomo – jeszcze dużo roboty nad nim ale jest już apetycznie (co za skromność \-) ) Miałam taką ochotę na kiszonki a w domu pustka to kupiłam sklepowe i opędzlowałam 0,5kg ogórów i nie całe 0,5kg [...]

[...] normlanie wczoraj.Jadlem co mi dali wiec poszla pizza,nalesniki,i w domu na szybko pol kilo piersi,fryty z pieca,owsianka i troche cornow zeby miec sily na noc.I wyszlo ze z roboty musialem sie urwac po 24 bo bylo mi tak niedobrze,wymioty pod gardlo itp.Cala noc umieralem.Dzis budze sie przeczyszczony totalnie ,brzuch boli ale jest w miare [...]

[...] dostane info :-) Moj tydzien treningowy zaczyna sie w okolicach srody, bo w poniedzialek wysylam raporcik do trenera, feedback mam we wtorek i jak jest nowy plan to leci z reguly od srody :-) W pracy troche zamieszania i wiecej roboty, i tym bardziej zmeczona jestem i deloadu potrzebuje. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-18 07:18:56

A cos moze wpisze aktualnego, czasu brakuje troche, sporo roboty przed swietami, a jeszcze codziennie z godzine zajmuje mi rehab reki, dodatkowo do mojego planu treningowego zdrowych czesci :-D A wiec poniedziałkowy DT 1 upper 1. DB single arm floor press 4x15 (16kg) (14kg) 2. DB single arm lateral raises 4x15 (5kg) (5kg) 3. DB single arm shoulder [...]

[...] o Vitargo Creatine to troche mi zajęło dojście do tego jak to dobrze rozpuścić. Zwykłe carbo wsypie się do shakera pare machnięć i po sprawie, ale przy vitargo jest wiecej roboty. Trzeba wsypac do polowy zalecanej wody, mieszac przez 2minuty i dopiero dolac reszte. Na początku jest jak lukier do ciasta ;p…smak mam cytrynowy, jest w [...]

[...] a z reszta juz tam pisałem co trzeba. A te szkoły to jak jeszcze nikt nie wywnioskował z ulotek to sa zwykłe sciemy, no ale jak ktos nie ma pojecia, a sie rwie do tej roboty to tam nauczą pewnie co i jak. Ale tak jak koledzy wczesniej napisali, potem mozna dostac 4zł/h i dymac w gumiakach po błocie i odbijac czytniki <takie [...]

Dex ja też pyerdole prywaciarzy i nie ide do innej roboty niż pomoc rodzince po maturze };-) Dex anie wiesz czy są chociaż jakies szkoły podoficerskie w policji czy coś takiego? nie myślałeś o czyms takim zamiast zwykłego posterunkowego?

KruQ, szacunek za wstawianie przepisów, kawał dobrej roboty robisz. lodzianin1, apelujemy o bon 150zł do wykorzystania w sklepie SFD! :D Powrzucaj coś ciekawego jeśli chodzi o przyrządzanie kury jak masz coś w zanadrzu!

Zacznę od LC bo spieszyć mi się nie będzie. Mogę redukować i do końca sierpnia, z jakimiś tam przerwami na wyjazdy :-) Czyli czasu będę miał sporo a roboty w sumie niewiele, bo jak tak dalej pójdzie to jeszcze z 5kg nabiję najwyżej.

Taki tam obiadek prawie 2000kcal :-) Kotleciki dodatkiem smalcu własnej roboty z cebulką i skwarkami, posypane serkiem, do tego kapusta kiszona, również okraszona smalczykiem. /SFD/Images/2016/2/8/54d765e5943649aa9d81257e0c82ddf1.jpg /SFD/Images/2016/2/8/4ff2826ec50a4e9ebbf3b3c878b3a714.jpg Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-02-08 17:10:17

[...] smażeniu wątróbki... mmmmmmm :-) /SFD/Images/2016/7/15/f32ef395b62441a8a731b013d38df00d.jpg Teraz znowu przydałby się jakiś deser więc czeka na mnie blok czekoladowy, domowej roboty (moje jest tylko pół z tego ale to i tak ponad 2600kcal) /SFD/Images/2016/7/15/0af24875a57942e8afeb8a0c62d0a2fd.jpg Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-15 22:29:00